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在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激 食物，以免肝火上炎。